Os explicamos hoy la propuesta de entrenamiento para brazos del experto americano Shaun Hadsall para tener bíceps grandes y tríceps en forma de herradura, según sus palabras, aunque esto es sólo para los hombres, porque las mujeres intentaremos simplemente tenerlos fuertes y definidos olvidándonos del volumen. Se trata de un entrenamiento de 3 días a la semana, siempre alternos para dar tiempo a la recuperación del músculo. Pueden ser, por lo tanto, lunes, miércoles y viernes o martes, jueves y sábados. Los músculos de los brazos son músculos cortos que pueden ejercitarse con frecuencia porque su recuperación va a ser más rápida. Este entrenamiento propuesto en la tabla tiene como objetivo la estimulación múltiple desde diversos ángulos para que el entrenamiento del músculo sea completo. Vemos que cada día lleva un propósito o finalidad distinto: el primero la producción de ácido láctico que crea el músculo; el segundo la tensión y el tercero la hipertrofia del mismo. - Ampliar at: http://www.simplystylenow.blogspot.com.es/2014/06/brazos-con-musculos-definidos-el.html

Izquierda Unida presenta en el pleno extraordinario de mañana, viernes 13, entre otras, la siguiente moción: Propuesta de crear Plan Público y equitativo en consenso con las AAVV para destinar una partida presupuestaria para el 2015 para inversiones en barriadas y se equiparen en igualdad a las demás zonas céntricas del municipio.
En múltiples ocasiones la portavoz municipal de Izquierda Unida, ha denunciado públicamente el abandono total de zonas del municipio por parte de la Concejalía de Servicios Operativos.  Sobre todo queremos hacer hicapié en una situación de peligro que corren los vecinos de Calle Sánchez Albornoz por los continuos desprendimientos de piedras y tierra, que hacen que se pueda incluso ver las raíces de los árboles al descubierto. Siguiendo la misma calle nos encontramos con zonas comunes abandonadas, rejillas rotas y atascadas, losas sueltas, invasión de las aceras por matojos.. etc., y luego, bajando las escaleras que unen esta calle con Gloria Fuertes, vemos que es imposible transitar por ella, debido a la falta de alumbrado y su gran abandono. De esta última calle queremos resaltar la situación de las aceras rotas y un pequeño jardín con bancos totalmente inutilizable y lleno de matorrales.

Solo un dia antes del Pleno en el que se someterá a votación la propuesta de ELECTORES-EQUO de poner en marcha un servicio de “avisos de incidencias en la via pública” la página del Ayuntamiento habilita la aplicación solicitada. La propuesta de ELECTORES en el pleno de mañana viernes 13, de implantar un servicio telemático de avisos para que los vecinos de Alhaurín de la Torre puedan avisar al Ayuntamiento de las incidencias en la via pública, acaba de ser “aprobada” y puesta en marcha con “carácter retroactivo” en un adelanto que permitirá al equipo de gobierno la ya habitual argumentación para no aprobar propuestas de la oposición que de forma mas o menos inmediata acaba aplicando. En este caso, resalta el concejal portavoz JM Mancebo, “mas que una de las “mociones en diferido” se trata de una ” moción anticipada”, que en cualquier caso celebramos como buena noticia aunque mañana el sr. Alcalde nos responda con su habitual ” llegan ustedes tarde” y publiciten la idea como propia.”. www.electores.org

Parece que los resultados de las pasadas elecciones europeas en la comunidad andaluza no fueron por casualidad, sino fruto del buen trabajo de la presidenta de la Junta de Andalucía, Susana Díaz y del esfuerzo que se viene realizando en el seno del PSOE andaluz. Mientras aumenta el paro en comunidades gobernadas por el PP como Galicia, Murcia o Valencia, en Andalucía, bajó en más de 41.000 personas durante el primer trimestre de 2014. La subida del Producto Interior Bruto (PIB) de Andalucía se ha acelerado de manera significativa también en el primer trimestre de este año, aumentando casi el doble que el de España (0,4%) y casi el triple que el de la Zona Euro (0,2%).  En estos momentos, nuestra región con la ayuda del turismo y del sector servicios está impulsando el crecimiento por encima de la media de nuestro país.  En términos interanuales, el PIB crece también a un ritmo del 0,7% en la comunidad, superior en dos décimas al de la media nacional (0,5%).  Asimismo, se han contabilizado 39.969 afiliados más a la Seguridad Social en la comunidad andaluza. Llevamos nueve meses consecutivos de descensos del desempleo y seis meses de aumentos de la afiliación a la Seguridad Socia, sin olvidar, que es también Andalucía, la comunidad en la que más se han mantenido los derechos y los servicios públicos a la par que se han puesto en marcha políticas de empleo y ayudas sociales.

La procesión de San Juan era el martes 24 por la mañana cuando apenas nadie ha dormido de la noche de feria anterior, cuando todavia algunos siguen de playa, cuando muchos vecinos trabajan  fuera de Alhaurin. El sr. alcalde cada día que pasa es menos alhaurino y más de Madrid. Es diputado y adapta la agenda de los vecinos a la suya propia sin importarle nada en absoluto. ¿Donde se ha visto que un patrón, el de todos los juanes del pueblo sea el último día y por la mañana con toda la calor? Jaime Santiago Perez.

Se ubicará en el centro comercial La Trocha de Coín, en una parcela de 1.400 metros cuadrados, y abrirá en 2015 para ser una comunicación directa entre la huerta y el consumidor
La vicepresidenta de la Diputación Ana Mata, responsable de la marca promocional Sabor a Málaga, ha anunciado hoy que la comarca del Valle del Guadalhorce será sede del primer mercado permanente de productos agroalimentarios en la provincia. Tendrá alrededor de cuarenta expositores diferentes y abrirá sus puertas en Coín en el año 2015.
Mata, acompañada del alcalde de Coín, Fernando Fernández, ha explicado que el Valle del Guadalhorce es una comarca “muy rica en la producción agroalimentaria”, sobre todo en lo relativo a los cítricos, aunque también en el sector cárnico. Si la provincia produce alrededor de 200.000 toneladas de cítricos al año, la gran mayoría salen de este territorio.

Son de verdad, vuelve a mirarlos, han saltado del papel del tebeo a tus manos. Chai Su y Rika Lin son dos diseñadoras que pasaron su infancia leyendo cómics y viendo dibujitos y nos han inventado estos bolsos que te parecerán un montaje fotográfico. Con líneas negras simples y colores primarios han dado volumen a las dos dimensiones del papel para proponernos estos complementos superdivertidos que ya se venden en 25 países del mundo. En España lo tienes en Gratacos en el Paseo de Gracia.
Así que si tienes pensado entrar literalmente en el mundo del cómic y te paseas por su web, los verás con asa corta o larga y en forma de mochila. También algún modelo de monedero y funda de tableta. El lema de Chai y Rika es: ¿Por qué tomarse la vida tan en serio? Me parece que es un buen consejo.
 Ampliar  at: http://www.simplystylenow.blogspot.com.es/2014/06/del-papel-tus-manos-los-bolsos-de-jump.html

La Junta Electora Central en el B.P.O. número 142 de 12 de junio de 2014, en acuerdo de 11 de junio de 2014, de la Junta Electoral Central publica los resultados de las elecciones  de Diputados al Parlamento Europeo, convocada por Real Decreto 213/2014, de 31 de marzo y celebradas el 25 de mayo de 2014 con indicación de número de escaños y de votos obtenidos por las candidaturas que se adjunta en PDF.
Desde mi neófito entender de política, no es comprensible que de 36.514.084 electores, hayamos votado 15.998.141, un 43,81 % del electorado, a ello hay que descontar los 361.567 votos en blanco y 287,925 nulos, unas tablas que demuestra hasta donde ha caído la política para los españoles. Ver todos los datos

Alcanza las 198 actuaciones beneficiando a 84.000 alumnos y prevé crear más de 1.500 puestos de trabajo
La delegada territorial de Educación, Cultura y Deporte de Málaga, Patricia Alba, ha realizado un balance de la ejecución del Plan de Oportunidades Laborales de Andalucía en la provincia.
Patricia Alba ha informado de que, hasta el momento, se han finalizado 73 de las 198 actuaciones incluidas en el mismo mientras que 34 se encuentran actualmente en construcción, 10 en proceso de contratación y 81 en ejecución de proyecto. En lo que respecta al presupuesto, alrededor del 79 % está ejecutado, en construcción o en licitación.
Patricia Alba ha recordado que “la buena gestión de la Junta de Andalucía ha conseguido incrementar las actuaciones acogidas a este Plan en nuestra provincia, que inicialmente eran 173, hasta las 198 actuales, alcanzando un presupuesto global de algo más de 55 millones de euros”.

El pasado domingo 8 de junio se celebro la romería del municipio, a la cual asistieron una gran cantidad de menores, se observo que muchos de estos menores consumieron alcohol sin ningún tipo de restricción por parte de las autoridades, ni de las personas las cuales les proporcionaban esas bebidas.
Desde la asociación se ve importante destacar el efecto que estas bebidas hacen en los menores, actualmente existe el denominado consumo recreativo del alcohol una tendencia por la que se tiende a normalizar el consumo de esta sustancia como articulador del tiempo libre y de carácter social de los jóvenes, cada día la edad de iniciación en el consumo de alcohol empieza antes y con ello todos sus riesgos.

Estoy releyendo la noticia publicada en el día de hoy en este mismo medio sobre concentraciones de invierno de una federación regional de Suiza y no entiendo a comprender el entusiasmo que pone nuestro regidor sobre estas y otras posibles acciones que a su juicio vendrán derivadas de la tan cacareada concesión del galardón de Ciudad Europea del deporte.
 En primer lugar quiero felicitar al realizador de la noticia por traducirnos del Español al Francés el nombre de la citada organización, al revés lo podría entender, tal como lo ha hecho parece haber querido tachar  de ignorantes linguísticos a todos los lectores, notándose de donde procede.