La Formación, que tendrá lugar el próximo sábado, 5 de octubre, en horario de 10 a 13 hrs, será impartida por monitores del centro deportivo además de colaboradores de la entidad “Sobre2RuedasBike” y el Club GEDYSA. Todos expertos en la materia y que ofrecerán a los interesados una información teórico-práctica muy efectiva para asegurar una perfecta preparación para la carrera.

Entre las sesiones de trabajo destaca la ponencia sobre el “Análisis Biomecánico de la Pisada” y los consejos específicos para afrontar con éxito la II Media Maratón que se organiza en Antequera durante el próximo 10 de noviembre. Información, esta última, que será impartida por D. Manolo Espárraga, perteneciente al Club GEDYSA y entrenador nacional de atletismo.
El acceso a estas jornadas es totalmente gratuito siendo necesaria la inscripción previa en la recepción del centro deportivo pues las plazas son limitadas hasta completar aforo.
 
Programación de las I Jornadas de formación para corredores populares. Centro deportivo La Quinta
 
Hora: 10.00 H
1º Pablo Carmona, Mª Ángeles Raya y Jose Mª Vegas. Centro Deportivo La Quinta.
Tema: Teoría y principios del Entrenamiento.
Técnica de Carrera.
Hora: 11.00 H
2º Manuel Varo Domínguez y Manuel Varo Marti. Sobre2Ruedas.
Tema: Análisis biomecánico de la pisada y calzado deportivo.
Hora: 12.00
3º Manolo Esparraga. (Entrenador Nacional Atletismo). Club GEDYSA.
Tema: Cómo Planificar tú media maratón.
Experiencias y consejos básicos sobre cómo afrontar una media maratón.

Sobre Centro Deportivo La Quinta

La Quinta es una de las mayores instalaciones deportivas municipales de Antequera. El centro deportivo cuenta con 13 pistas de pádel que lo convierte así en un referente en la comarca en este campo. Un complejo que cuenta con un Gimnasio de última generación y diferentes salas de actividades que está abierto los siete días de la semana, con maquinaria y equipos de entrenamiento especializados y monitores expertos en Fitness, Salud y Entrenamiento deportivo.
Como referente en pádel en Antequera y toda su comarca, el centro cuenta también con una especializada Escuela de Pádel que imparte clases de iniciación, perfeccionamiento, competición y alta competición así como sesiones de pádel privadas para diferentes edades.

La Quinta destaca por las actividades programadas de lunes a sábado (pilates, step, cx core, cicling, gap, circuit training, running, trx, body combat, body pump o zumba entre otros) y por contar desde sus inicios con el certificado oficial “Les Milles” como centro especializado en programas de salud y fitness.

En las instalaciones deportivas todos los usuarios tienen además acceso libre a Internet, Parking Gratuito y un Restaurante con una amplia terraza y con una gran variedad de desayunos, pinchos y platos típicos.