Los monitores de Centro Deportivo La Quinta realizarán durante la tarde 5 sesiones deportivas de media hora de duración cada una. La programación prevista comienza a las 19,00 hrs con una clase de ciclo y será seguida por una sesión de ciclo de intensidad elevada a partir de las 19,30 hrs. A las 20,00 hrs comenzarán las actividades estrellas de la temporada (body combat, cx core y zumba); modalidades deportivas de gran demanda en el centro, las cuales permiten al deportista llevar a cabo un entrenamiento integral sin dejar a un lado la diversión y el trabajo en equipo. Todas se realizarán durante la tarde del viernes en plena calle.

La realización de estas actividades son totalmente gratuitas pudiendo participar en ellas público de todas las edades. Igualmente, para llevarlas a cabo será indispensable un control por parte del monitor antes de poner en marcha dicha actividad existiendo, por tanto, un asesoramiento previo del personal del centro deportivo con objeto de asegurar que los participantes no realicen ninguna actividad que pueda poner en peligro su estado de salud. Éstos también podrán preguntar a los monitores qué tipo de actividades deportivas son las más recomendables para ellos, si estuvieran interesados en comenzar con un programa de entrenamiento con el comienzo de la temporada.

Jornada de Puertas Abiertas

Siguiendo con esta campaña de fomento del deporte, el centro deportivo abrirá sus puertas el sábado 21 de septiembre desde las 10 hrs y hasta las 20 hrs. Ocho horas de acceso libre a las instalaciones.

Todos los interesados deberán inscribirse a su llegada en la propia recepción del centro deportivo y, aunque la actividad está abierta a todos los públicos, es indispensable que menores de 16 años acudan a La Quinta acompañados de un adulto. Los asistentes podrán participar en el amplio programa de actividades creado especialmente para ese día e incluso, acudir a la sala de fitness para seguir un entrenamiento individual. Pilates, Ciclo, Step o TRX serán algunas de las sesiones que llevarán a cabo a lo largo de todo el día. Actividades muy demandadas y que se unen a las novedades de la temporada como la incorporación de equipamiento deportivo en la sala de fitness o el “Circuit Training”, éste último que tendrá lugar a las 18,00 hrs y que consiste en un programa de entrenamiento planificado y en circuito que usan cada vez más los amantes al deporte.