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Paseos por una Ciudad Sana | | Malaka.es. 08.07.13 | |  El Ayuntamiento de Málaga, a través de las Áreas de Derechos Sociales y Deportes ha puesto en marcha los primeros ‘Paseos por la Ciudad’, proyecto enmarcado dentro del programa municipal ‘Málaga Sana’. Los ‘Paseos por la Ciudad’ se diseñan como rutas urbanas para facilitar el ejercicio diario en un entorno cercano y con ninguna dificultad técnica para su realización. Igualmente, son un complemento perfecto para los que realizan actividades en Centros Deportivos. | Las personas que partícipes de este proyecto, principalmente, son los mayores, los enfermos crónicos y las personas con problemas de sobrepeso que desean empezar a hacer ejercicio. Estos paseos diarios de 45 – 60 minutos son muy recomendables y beneficiosos para iniciar o mantener un plan de actividad física de baja intensidad, contribuyendo a la mejora de la condición física general de los participantes. El gasto calórico estimado de un paseo en una dirección es de 230 – 250 kilocalorías.
Se han señalizado tres rutas e instalado 28 carteles que marcan los 3 Paseos por zonas distintas de la ciudad:
El primero comprende el tramo Campanillas–PTA, con una distancia: 2,5 kilómetros y para realizar en 75 minutos con una dificultad baja. La salida se realiza en la Junta de Distrito de Campanillas y se llega hasta la Rotonda Severo Ochoa para regresar al Parque Litoral. Durante el camino los participantes se encontrarán dos gimnasios al aire libre.
El segundo comprende el recorrido Carranque-El Atabal, nada menos que 4 kilómetros, pero con una dificultad media-baja para realizar también en 75 minutos. La salida está prevista de la Ciudad Deportiva de Carranque y, también con dos gimnasios al aire libre para descansar un poco y desentumecer músculos, la llegada está prevista en la Calle Francés Boca, cerca de la Laguna de la Colonia Santa Inés.
Por último, con dificultad baja, para realizar en 55 minutos, el circuito de Ciudad Jardín tiene como punto de partida el Polideportivo AQA de La Trinidad, y como llegada el de Ciudad Jardín. También disponen de dos espacios para el relax y la parada.
Los carteles indican el inicio y el final del recorrido y la distancia total. Cada uno de los recorridos, diseñados por técnicos del Área de Deporte del Ayuntamiento. El objetivo final del proyecto es crear 11 Paseos de estas características, repartidos por los Distritos de la ciudad. También colaboran en esta inciativa la Asociación Málaga Sana, el Colegio de Farmacéuticos y la empresa MSD. Recientemente se ha unido al programa el Colegio de Médicos de la provincia.
Las líneas de actuación comprenden desde la información y la sensibilización sobre hábitos de vida saludables; la promoción de la salud y estilos de vida saludables; y el fomento de la actividad física, el ejercicio regular, el ocio, el deporte y el tiempo libre saludable.
Luis F. Prieto |
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