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La ropa correcta para hacer ejercicio
Colaboraciones. 24.10.18 
La ropa deportiva se ha vuelto un estilo de prendas indispensables dentro del armario de las chicas. Es común que las jóvenes cuelguen fotos en sus redes sociales con algunas vestimentas deportivas, ya que se ha vuelto muy de moda. Sin embargo, este ropaje va mucho más allá de la moda y la comodidad. A continuación se analizará cual es la vestimenta adecuada para realizar una rutina de ejercicio. 
Importancia de elegir bien
Cuando una mujer decide comenzar a realizar una rutina de ejercicio debe vestirse de manera adecuada para la ocasión. Es importante que evite colocarse vestimentas que no son deportivas, como un pijama. Esto podría provocar irritación en la piel o un bajo rendimiento ocasionado por el exceso de tela.
Lo más importante en este caso es que la mujer se sienta cómoda y segura, lo cual podría dar buenos resultados al final del entrenamiento. Conozca cuales son las prendas de vestir que toda mujer debe tener antes de comenzar a entrenar en el gimnasio o a practicar un deporte. Esto le permitirá tomar una buena e inteligente decisión.

Top y camisas deportivas

La camisa o el top deportivo  son prendas indispensables dentro de la vestimenta deportiva. El sujetador deportivo es ideal para mantener todo en su lugar, además que brinda comodidad a la mujer que lo posee. Sin embargo, si la persona no desea utilizar dicha vestimenta puede optar por utilizar una camisa que sea al talle. De esa forma el entrenador podrán observar con facilidad la postura que su estudiante tiene y hacer las correcciones que sean necesarias.

Pantalones largos o cortos deportivos
El pantalón deportivo   también es de suma importancia, ya que le dará toda la libertad a la mujer de realizar los ejercicios que desea. Estos vienen en 2 presentaciones, pueden ser largos y cortos. La elección del más adecuado depende de la rutina de ejercicio o el deporte que se está efectuando.
Se debe tener presente que los mejores son los que están elaborados con tela de lycra, ya que se mantienen en su sitio y no causa molestias o irritaciones.

Falda deportiva
La faldas deportivas son utilizadas con mucha frecuencia por las mujeres que van al gimnasio. Esta prenda es muy femenina, hacer ver las piernas y el cuerpo en general con una figura preciosa. Muchas de estas faldas están elaboradas con telas que absorben el sudor y además le da comodidad a la fémina que la está utilizando.

Zapatillas deportivas
Las zapatillas que se van a colocar para hacer ejercicios deben ser adecuadas para el impacto que recibirán. En muchas ocasiones las personas utilizan el calzado inadecuado y resultan lesionadas. Para evitar este tipo de situaciones, lo mejor es que la mujer posee un par de zapatos deportivos óptimos para la labor que va a realizar.

Ropa interior
La ropa interior también es parte de la vestimenta deportiva, esta también debe ser cómoda y adecuada para los movimientos que se realizarán. Lo ideal es que estos sean elaborados con materiales especiales para que todo se mantenga en su lugar. Un buen brasier y una buena braga o pantaleta pueden hacer la diferencia.

Recomendaciones para vestir ropa deportiva
Para que una mujer se pueda sentir cómoda con su ropa debe tomar en cuenta una serie de detalles que  son determinantes. A continuación se mencionarán los mejores consejos de los profesionales en el área para todas las interesadas.
•    Utilizar la talla adecuada en cada prenda de vestir deportiva. Esta no debe estar apretada al cuerpo, pero tampoco muy holgada, ya que logrará incomodidades. Además habrá poca flexibilidad para los ejercicios.
•    La ropa que se elija debe ser cómoda y adecuada para cada tipo de deporte que se está realizando.
•    Si la persona tiene dudas sobre cuál es la vestimenta adecuada entonces debe consultar a su entrenador o a una persona experta en el tema.
•    Cada deporte amerita de una manera de vestir específica, por lo tanto consultar es la mejor opción.
Con toda esta información es posible que las mujeres que desean realizar ejercicio y moldear su cuerpo lo realicen sin incomodidades. Utilizar la ropa adecuada beneficia en gran manera a la persona. Por lo tanto, es importante que se sigan estas sencillas pero útiles recomendaciones. 
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